zimno po

Dzień 110 Raniutko, bo 7.30 trening. Potem praca przez 5 godzin - tyle, bo zaczęło padać... Pierwszy dzień jesieni można by powiedzieć - zimno, deszcz i przenikliwy wiatr. O ile wcześniej śmigałem w samych spodenkach bez koszulki, to dziś spodnie grube dresowe i 2 bluzy-polary ;-) Wieczorem spotkanie rodzinne - wpadł msły czit pół średniej pizzy [...]

[...] sie miksuje? Ja daję cos żeby to było bardziej "płynne". Jak chcesz miksować z bananami (i ze słodkim w ogóle), to jak kolega niżej mogę polecić olej rzepakowy tłoczony na zimno lub lniany. A jeśli o oliwę chodzi, to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby zrobić szejka warzywnego (mi np. bardzo podchodzi mix twaróg+oliwa+papryka/rzodkiewka/ogórki [...]

[...] się wydawało. Przerwę raczej na pewno jakąś zrobię. A co będzie w przyszłości - zobaczymy. Na razie nic nie piszę. Po wczorajszej kroplówce ledwo żyję. Ból głowy, na zmianę zimno, gorąco, do tego woda zostaje (nie jest tego bardzo dużo, ale jest...). Jednak jak sprawdziłem dawka była combo - do tej pory jak brałem to to w dawce 20 mg co drugi [...]

[...] 1200 kalorii as always. Z nabiałem trochę łatwiej znieść to VLCD, a tu...nie dość, że białko tylko smaka robi to nie ma opcji by chociaż w minimalnym stopniu zminimalizowało głód. Czego się nie robi dla formy %-) Do tego pogoda. Wczoraj pięknie, gorąco, jasno - dziś wietrznie, ponuro i zimno, przez co humor nie dopisywał. A no bywa i tak ;-]

[...] Cie Przemek a on zapewne wie co robi ico radzi Pozatym glupota jechac z panna na wyjazd i ch**owo sie czuc przez dnp i zalowac sobie bo jest sie na redu Pozatym2 tak jak napisalas 2xw tyg to mozna sie przemeczyc tymbardziej ze taki Natan pracuje po 12h dziennie i tez w ch**owych warunkach na dworzu gdzie bylo zimno a grzalo go dnp Powodzenia!! :)

[...] ryzu albo makaronu bo za suche itp, ale chyba nawet lepiej mi sie dzisiaj jadlo tego kurczaka z ryzem. a ten makaron z tej dziwnej maki typu1850 to mi chyba nie podejdzie na zimno juz w ogole :-/ a po ryzu z kurczakiem przymaszerowalam na zajecia ze sloikiem startego jablka dobry patent, zamiast 4 jablek zjadlam caly sloik lyzeczka aa do [...]

Bolek i Lolek spędzali razem wakacje pod namiotem. Wiadomo, jak to lato - dni gorące, noce chłodne. Pewnego wieczoru Lolek mówi więc do Bolka: - Bolek, wiesz, w nocy zimno jest, to może byśmy spali razem w jednym śpiworze? Bolek zgodził się bez zastanowienia. Leżą, po chwili Bolek mówi do Lolka: - Ty. Lolek, walisz konia? - Tak - mówi Lolek. - To [...]

[...] koniec listopada ;-) Długo się zastanawiałam czy w ogóle wystartować. Po Finale Ligi miałam już dość biegów. Nadal przeziębiona, kontuzja nie doleczona, za oknem deszcz i zimno.... wszystko podopowiadało, żeby odpuścić. Na szczęście kilka dni przed biegiem pogoda się poprawiła, kilka dni z rzędu świeciło słońce i było naprawdę ciepło. Dostałam [...]

[...] Nadaja sie do tego, imo jajka gotowane, twarozek udeptany z mlekiem, szczypiorkiem i rzodkiewka i oliwa, nuggetsy z cyca (przepis z forum) to jest swietna przekaska na zimno. Np w autobusie, tunczyk w sosie wlasnym z lyzka oliwy, ogorkami konserwowymi, koperkiem i jajkiem. Do tego orzechy :) Moje CODZIENNE (tak tak) przygotowanie do pracy [...]

wiem, że kumpel, który mi to łatwił zaraz po wyjęciu z apteki schował do lodówki, nie wierzę, że w transporcie się zyebało, bo akurat jak mi wysyłał to jeszcze zimno było tylko, że tak jak napisałem wbiłem 10ui bezpośrednio po treningu, minęło 45 minut i nie czuję, żeby mnie łapała hipka godzinę po zjadłem posiłek, bo już byłem po prostu w chuy [...]

[...] sa kanapki, owoce, mleko (zimne), dla takich malyuch dzieci w okolicach roku to kaszki, od czasu do czasu jakies danie na cieplo, bardzo minimalistycznie, duzo na dworzu, zimno nie zimno. Kilka razy musiala wrocic do domu bo goraczka, bo brzuch boli, ale naprawde rzadko dosc, nie pamietam zeby to byl jakis problem, ze czeste choroby byly, ale [...]

na bieganie za zimno, za mokro, za ciemno.... Serio?? Wpadłeś pod lód na jeziorze czy jak %-) mówiąc krótko nie chciało mi się :-? Mnie jak jest zimno i mokro to tym bardziej biegam. A po ciemku najlepiej :-)) A tak serio to odpukać, ale od wakacji polubiłem bieganie na tyle że nie cierpię na niechciejstwo.

[...] i to wszystko sa, a wlasciwie juz byly miesnie, bo bf nadal na poziomie okolo 10%. takie zycie, nie mozna miec wszystkiego. Polatalem po lesie na rowerku, kocham to. Nawet zimno nie jest w stanie zabic we mnie radosci i przyjemnosci jaka daje mi mtb. Ze tez ja nie sprobowalem tego wczesniej ! Dzis już tylko czytam i jem, a potem spać :) [...]

[...] ich mniej, a to najwieksza radosc dla nas i najwieksza nagroda jaka mozna sobie wymarzyc - duzo ludzi na trasie. Poki co pogoda jest dziwna, w dzien cieplo i parno, w nocy zimno, w Poznaniu sprzataja po burzy, leza wszedzie drzewa wyrwane z korzeniami z ziemi. Lody maja lepsze niz w Niemczech, sledzie prawie tak samo dobre jak u nas nad morzem, [...]

[...] woreczków wypełnionych suchymi nasionami lnu. W kosmetyce len jest surowcem używanym w produkcji kremów, mydeł, maseczek kosmetycznych i innych kosmetyków. Olej tłoczony na zimno, przeciwdziała zapaleniom skóry. Olej lniany był niegdyś olejem jadalnym powszechnie stosowanym mimo specyficznego, niezbyt przyjemnego zapachu. Ma on dużą wartość [...]

[...] Byliśmy w najwyższym browarze w Europie Środkowej- Browar na Lucni boudzie w Karkonoszach na wysokości 1410 m. n.p.m. Pogoda nas zaskoczyła, wiedziałam że może być zimno, ale nie aż tak :-D u góry było 5 stopni i mega mroźny wiatr... na szczęście nie padało, to jest w sumie najważniejsze. Piwa nam się nie chciało w taką pogodę, na [...]

[...] albo stety dziś pierwszy raz w życiu po meczu wyrzygałem się... Przyczyną tego na 99% jest właśnie nadmierny wysiłek, którego naprawdę nie czułem. Jak zwykle czułem zimno i włoski stały mi dęba. Ciekaw jestem tylko jak produkt ten odbija się na zdrowiu. Przecież, dzięki niemu przyjmuję na siebie wysiłek, któremu normalnie bym nie [...]

[...] ale nie zawaliłam zupełnie. Po kolei: - treningi wklejam - wyszły 3 w tygodniu majowym - minusem był brak obciążeń - max 43 kg i słabe możliwości aerobowania (było qrew**o zimno ); plus - 38 kg w wiosłach i 28 (!) w wyciskaniu na skośnej (był Małż do asekuracji); - dieta - tu gorzej - wpadło trochę śmiecia niechcianego przez ponad tydzień [...]

[...] Formuła BWT 130/220/70 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4933c2b53c9f4fcb813b3f05c3077c5a.png Dzień 10 Miało być bieganie, ale jeszcze ciężko się przełamać jak jest ciemno i zimno}:-( muszę się przestawić Zamiast tego była nauka zestawu na pupę8-) Wrażenia wyżej. Miska suple: 5g kreatyny, tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła [...]

[...] w kościach, bolą plecy, po przemyśleniach są 3 opcje: -bóle po wczorajszym trenie -nadchodząca @ -rozkłada mnie choroba Położyłam się na momencik spać, bo było mi cały dzień zimno..no i obudziłam się o 19/30}:-(callanetics przekładam na jutro. Cały dzień jestem na głodzie. Nic mnie nie najada... może w końcu ruszył metabolizm ? :-D oby - nadzieja [...]